中新網1月5日電 據中國氣象局網站消息,今天(1月5日)是“小寒”,標志著中國開始進入一年中最寒冷的日子。據中央氣象臺預報,未來三天,較強冷空氣將影響我國大部地區,帶來大風降溫天氣。並且1月5~8日,中國中東部地區將迎來一次大範圍雨雪天氣過程。
  氣象臺預計,1月5日至8日,中國西北地區中東部、華北西部和南部、黃淮北部、東北地區等地有小到中雪或雨夾雪,西南地區東部、江漢、江淮、黃淮南部、江南、華南等地有小到中雨。
  “小寒”節氣到來,天氣會變得越來越寒冷。“出門冰上走”的“三九”基本處於“小寒”節氣內,因此有“小寒勝大寒”之說。因為上一個節令“冬至”時,地表得到太陽光、熱最少,但還有土壤深層的熱量補充,所以不是全年最冷的時候。“冬至”後,也是到“三九”前後,土壤深層的熱量也消耗殆盡,儘管得到太陽光、熱稍有增加,仍入不敷出,於是便出現全年最低溫度。根據我國的氣象資料記載,“小寒”是氣溫最低的節氣,只有少數年份的“大寒”氣溫低於“小寒”。
  中國隆冬最冷的地區是黑龍江北部,最低氣溫在可達零下40℃左右,天寒地凍,滴水成冰。隆冬最暖的地方是南方低海拔河谷地帶,1月平均氣溫在12℃左右,只有很少年份出現0℃以下的低溫。
  寒性凝滯,寒性收引”,“小寒”一定要註意保暖。中醫認為,天氣寒冷,關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病,保暖是第一要務,尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。對於老人家,在保暖的同時還要註意通風,密切防範心腦血管疾病的發生。
  俗話說“冬練三九”,但“小寒”節氣運動要註意適度。一要在日出後才開始鍛煉,二是準備運動不可馬虎,應待身體暖和後再脫衣鍛煉。運動要適度,以養胃氣,莫要練到大汗淋漓。鍛煉後要及時穿衣,避免寒邪侵襲。運動項目可以選擇長跑、滑雪、跳繩、踢毽子等。  (原標題:中國今日迎“小寒” 多地將受冷空氣影響降雨雪)
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